El Poder De Un Abrazo Para El Crecimiento, La Salud Y La Felicidad

14 septiembre, 2016  —  Por

El Poder De Un Abrazo Para El Crecimiento, La Salud Y La Felicidad

Los abrazos han sido parte del ser humano durante miles de años.

Lo abrazos ofrecen comodidad, protección y curación.

Incluso recientes estudios han demostrado el poder de abrazar. Grewen, K.M., (2005) demostraron que cuando las parejas participan en 10 minutos de abrazos, salen emociones de cuidar y amar.

El estudio encontró que la oxitocina se dispara y conduce a una sensación calmante, satisfacción y reducción del estrés.

Esta es la hormona que se adhiere a las relaciones. Además, la hormona del estrés, el cortisol, se redujo.

Dar abrazos, ayuda en el crecimiento y a la autoestima también.

La curación, a través de los abrazos también va a pasar.

“Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos 8 abrazos al día para mantenimiento. Necesitamos 12 abrazos al día para el crecimiento”. -Virginia Satir

Sigue los consejos de Virginia Satir y empieza a dar por lo menos 8 abrazos al día.

Si tienes niños, asegúrate de que le das 12 o más abrazos al día. Es de vital importancia,  además de que ayuda en el desarrollo de una actitud estable y segura en el niño.

Aquí están algunas sugerencias en cuanto a abrazar:

· Un buen abrazo de al menos 20 segundos. Esto es sobre la longitud adecuada de tiempo para liberar oxitocina. El abrazo debe ser sincero.

· Dar abrazos con frecuencia. Esto te ayudará a establecer un vínculo en las relaciones. Incluye los abrazos en todas las relaciones. Da 12 abrazos cada día.

· Añadir una sonrisa cuando das un abrazo. Esto implica que lo estás haciéndolo voluntariamente, de corazón y ayudará a la persona que le estás dando el abrazo a sentirse a gusto y feliz.

· Los abrazos son el aniquilador del estrés. Cuando abrazas a alguien, ambas  personas se beneficiarán de la disminución de cortisol y la norepinefrina. Esto es especialmente importante en las mujeres.

· Los niños necesitan sobre todo abrazos. Dar abrazos a los niños es imprescindible. Los padres realmente necesitan abrazar a sus hijos si quieren desarrollar a un niño sano y feliz, así como a un adulto siempre le sienta bien.

Comienza o aumenta, y desarrolla, tu viaje en abrazos para la salud, crecimiento y felicidad.

Tus relaciones mejorarán además de ayudar a los que te rodean.

Por cierto, el 21 de enero es el día nacional de abrazos.

Decide Dar Abrazos.